vagentilltoppform.blogg.se

Välkommen! Här kommer du att få följa min väg från soffpotatis till att komma i toppform!

Flow soft

Kategori: Träningsoutfit

Ja idag har jag ju varit på ett gruppträningspass på flow. :)
Det var ett lugnt pass där man lägger mycket fokus på stabilitet, smidighet och styrka. Vi använde oss av en hantel i vissa rörelser och en del rörelser påminde även lite om yoga. 

Så här skriver dom på hemsidan
Www.flowkalix.se




Jag tycker att Det var ett skönt pass där man hann fokusera på sig själv och även släppa tankarna litegrann. 


Min träningsoutfit idag. :) 

Intervallpass i backe

Kategori: Träning - Löpning

Idag så blev det äntligen av, mitt intervallpass som jag tänkt göra så länge!
Jag började med 1 km uppvärmning, 6,26min. 
Det blev intervaller i backe, jag körde 3x40s samt 2x30s uppför och snabb PW nerför.
Förutom efter sista då jag tog nedvarvning med promenad hem. 
Det blev 21,16 min och 2,89km. 
Jag är supernöjd, men det känns att det är längesen jag varit ute å röt på mig ordentligt! 
Men nu hoppas jag på att det blir mer!
 
Jag avslutade när jag kom hem igen med att ligga på spikamttan och köra 12 minuters mediatation! Underbart!
 
 
Så här såg jag ut idag! :D
 
 

Sportamore!

Kategori: Träningsoutfit

Ja igår blev det att beställa en hel drös med träningskläder till mig själv! 
Nu har jag allt man behöver för att känna sig snygg under träningen, vilket är viktigt tycker jag! :)
Det blev bara produkter från Nike den här gången, förutom skorna här överst som blev ett riktigt kap för 99:- hoppas bara att dom är bra, annars så får man ju skicka tillbaka dom! 
Det är ett par lättare vandringsskor typ. Perfekta att ha ute i skogen när man är med hunden eller plockar bär eller liknande, så länge man nu inte ska springa omkring på en myr! Sen får vi väl se om jag ska börja vandra också. Kanske inte denna sommar men nästa. Jag har ju några leder uppe mot Stora Sjöfallet som vore intressant att gå! :) Vi får se! 
Klicka bara på länkarna under respektive produkt så kommer ni till sidan! 
Kim Kimmik Skor Fritidsskor
 
Sååå snygga shorts.!
New Tempo Short Nike Kläder Shorts
 
Jag blev helt kär i byxorna, är ett par i caprimodell dom var lite dyrare men men, jag unnar mig allt detta nu och nu har jag köpförbud på träningskläder resten av året! :) Och jag menar det verkligen!! Ett par långa träningsbrallor har jag ju redan så dom får hänga kvar året ut! Och skidkläder köpte jag ju i vintras, så jag känner mig nöjd som tusan! 
Pro Hypercool Flash Capri Nike Nyheter Kläder Tights
 
Sportbhn är också tillhörande till carpibyxorna. 
Pro Hypercool Flash Bra Nike Nyheter Underkläder Kläder Sport BH
 
Likaså detta träningslinne. Snacka om jag att kommer älska dessa kläder, eller ja, det gör jag ju redan! :)
Pro Hypercool Flash Tank Nike Nyheter Kläder Linnen
 
Sen blev det två linnen till så man kan byta av lite! :) 
Swoosh Racerback Tank Nike Kläder Linnen
Swoosh Racerback Tank Nike Kläder Linnen
 
Det enda som jag nu ska komplettera med är en sån dära hållare till mobilen som man fäster på armen. 
Nya skor behöver jag inte ännu, det köper jag nästa år! :)
 
Nu väntar jag bara på att allt detta ska ramla ner på uthämtningsstället så jag får prova! Sen kommer bilder på mig istället! :D
 
/Sandra
 
 
 

Så här såg vi ut på cykelturen!

Kategori: Träningsoutfit

Delicious

Kategori: Träningsoutfit

Idag ser jag ut så här på gymet. Ett armar/axlar/bröst pass står på schema :)

/Sandra

Benpass

Kategori: Träning - Gym

Idag var vi på gymet igen jag å min wingman Vickan! :D
Det blev först 10 min på crosstrainern sen körde vi 60 minuter ben ben och mera ben!!!
Pust, jag kommer inte kunna gå imorgon!
Men en sak som är kul är att jag är så mycket starkare än vad jag själv tror!
Hemma är både sambon och dottern förkylda och jag kände lite i halsen imorse men nu känns det ok.. Hoppas jag klarar mig! :D 
 
Här kommer några bilder på mig från idag!
 
Min outfit idag!! :D
 
Baksida lår och rumpa.
 
Vader!
 
Benpress :)
 
/Sandra
 

Gympass med inslag av löpning! :D

Kategori: Träning - Gym

Ja, nu ikväll så var jag i Vickan på gymet.!
Vi började med uppvärmning 10 minuter på crosstrainern!
Sen körde vi ett rejält armar, axlar, bröst pass.
Vi avslutade med att försöka komma upp på 2km 11,35 min på löpbandet.
Men vi lyckades inte riktigt, på 11,35 så kom jag 1,8 km.. inte illa ändå! Nästa gång så går det! :D
Bjuder på snygga bilder från gymet!
 
 
/Sandra