Förmiddagspromenad i solskenet:)
Kategori: Träning - Diverse
Känner dock att jag börjar bli förkyld så blir nog rätt lugnt i veckan.
Flow soft
Kategori: Träningsoutfit
Ja idag har jag ju varit på ett gruppträningspass på flow. :)
Det var ett lugnt pass där man lägger mycket fokus på stabilitet, smidighet och styrka. Vi använde oss av en hantel i vissa rörelser och en del rörelser påminde även lite om yoga.
Så här skriver dom på hemsidan
Www.flowkalix.se
Jag tycker att Det var ett skönt pass där man hann fokusera på sig själv och även släppa tankarna litegrann.
Min träningsoutfit idag. :)
Träning vecka 43&44
Kategori: Veckans Träning
Vecka 43 blev det en löptur på tisdagen utomhus 3km på 25 min. Sen blev det 45 min minisim med Saga på torsdagen.
Vecka 44. Minisim på måndagen 45 min samt ett 50 min gympass på torsdagen.
Idag har jag bokat in mig på flow. Ett pass som kallas flow soft. Får se hur det är :) insåg att jag måste ta tag i mina gruppass. Har ju 5 gånger att gå på flow innan 19 dec. Såå. Bäst att göra bort det :)
Tanken är även att gå på olika saker för att se om det är något jag tycker extra mycket om och som jag ev vill fortsätta med :)
gymet...
Kategori: Träning - Gym
Igår var jag med bästaste E på gymet och körde först 1km på 10min på bandet sen lite ben,, mest lår, insida, utsida, framsida, baksida ;) lite benpress på det och lite mage åsså plankan så klart. :) pust..
Mer träning blir det nog inte under helgen. Men nästa vecka taggar jag för! :D