Intervallpass i backe
Kategori: Träning - Löpning
Idag så blev det äntligen av, mitt intervallpass som jag tänkt göra så länge!
Jag började med 1 km uppvärmning, 6,26min.
Det blev intervaller i backe, jag körde 3x40s samt 2x30s uppför och snabb PW nerför.
Förutom efter sista då jag tog nedvarvning med promenad hem.
Det blev 21,16 min och 2,89km.
Jag är supernöjd, men det känns att det är längesen jag varit ute å röt på mig ordentligt!
Men nu hoppas jag på att det blir mer!
Jag avslutade när jag kom hem igen med att ligga på spikamttan och köra 12 minuters mediatation! Underbart!
Så här såg jag ut idag! :D